Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

Содержание
  1. Опасные и вредные факторы при работе с ПЭВМ
  2. 10.5 Компьютер и здоровье. Опасные и вредные факторы, воздействующие на пользователя компьютера
  3. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером
  4. Объект исследования: компьютер и школьники
  5. Цель исследования: исследовать влияния компьютера на физическое и психологическое самочувствие человека, выяснить отношение учащихся 7−11 классов МОБУ «Скалинская СОШ» к компьютеру
  6. Гипотеза исследования: в основу исследовательской работы положено предположение о том, что «компьютер и дети — друзья», если:
  7. Актуальность исследования. Быть здоровым — это естественное желание человека
  8. Особенности взаимодействия «человек-компьютер»
  9. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
  10. Электромагнитное излучение
  11. 016_Человек. Его строение. Тонкий Мир
  12. Заболевания позвоночника
  13. Повышенная нагрузка на зрение человека
  14. Перегрузка суставов кистей. Туннельный синдром
  15. Компьютер и стресс
  16. Эргономические параметры.
  17. Проблемы формирования компьютерной зависимости у подростков
  18. Развитие зависимости у ребенка
  19. Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми
  20. Первая стадия — интерес
  21. Вторая стадия — втягивание
  22. Третья стадия — полная зависимость
  23. Упражнения на концентрацию внимания (3)
  24. Симптомы зависимости
  25. Психические признаки: появление чувства радости, эйфории при контакте с компьютером или даже при ожидании, «предвкушении» контакта; отсутствие контроля за временем взаимодействия с компьютером; желание увеличить время взаимодействия с компьютером («дозу»); появление чувства раздражения, либо угнетения, пустоты, депрессии при отсутствии контакта с компьютером; использование компьютера для снятия внутреннего напряжения, тревоги, депрессии; эмоциональная неустойчивость; навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту, снижение самооценки и т. д
  26. Духовные признаки: потеря смысла реальной жизни, жизнь становится ненужной, пустой, лишенной всякого смысла, что приводит к духовному обнищанию, духовной смерти
  27. Профессиональные интересы учащихся 9 и 11-х классов общеобразовательных школ города Нарьян-Мара
  28. Интернет — зависимость
  29. Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей:
  30. Опасными сигналами являются также:
  31. Комплекс упражнений для глаз и мышц тела
  32. Особенности усвоения геометрического материала учащимися младшего школьного возраста коррекционных классов
  33. заключение
  34. Список литературы
  35. Вредные факторы при работе с компьютером
  36. Опасные и вредные производственные факторы при работе с компьютером

Опасные и вредные факторы при работе с ПЭВМ

Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

Компьютеры проникают во все сферы жизни современного общества и исполь­зуются для получения, передачи и обработки информации на производстве, в меди­цине, банковских и коммерческих структурах, образовании и т.д.

В России насчитывается около 8 миллионов ПЭВМ, и их количе­ство увеличивается в среднем на 500 тысяч ежегодно.

Видоизменяя практическую деятельность человека, компьютеры породили большое число проблем, без решения которых нельзя реализо­вать возможности как вычислительной техники, так и самого человека.

Кажущаяся простота работы с ПЭВМ обманчива, на что указывают и субъек­тив­­ные ощущения пользователей, и многочисленные исследования.

Медики считают, что появился новый тип заболевания – синдром стресса оператора дисплея (VODS), действие которого проявляется в виде головной боли, повышенной утомляемости и слабости, нарушения сна, болей в области спины, шеи и запястий, напряжённого состояния мышц, чувства скованности, воспаления сухожи­Лий, воспалительных процессов мышц, управляющих движениями предплечий и пальцев, неприятных ощущений в области глаз, сопровождающихся резью, аллергии. Возможны астматические проявления, подавленность, раздражительность, вялость, депрессия. В значительной степени это вызвано несоответствием аппаратно-про­граммного обеспечения психофизиологическим возможностям человека. Работа с ПЭВМ приобретает катастрофическую опасность для здоровья населения. Наблюда­ется связь информационной перегрузки и так называемого аналитического паралича, т.е. неспособности к анализу получаемой информации. Напряжённый характер труда, высокая цена ошибки оператора, пребывание в состоянии тревожно-томительного ожидания при отсутствии эмоциональной разрядки ведут к невротизации личности, что может неблагоприятно отражаться на наследственности в виде невротизации по­томства. В наибольшей степени подвергаются опасности дети, длительно на­ходящиеся в непосредственной близости от работающего монитора ПЭВМ или теле­визора. Использование телевизора в качестве дисплея для видеоигр наиболее вредно влияет на здоровье детей.

Труд пользователей ПЭВМ относят к психическим формам труда с высокой степенью нагрузки.

Эта деятельность связана с восприятием изображения на эк­ране, постоянным слежением за его динамикой, различением картин, схем, чтением текста рукописных и печатных материалов, вводом информации с клавиатуры, необ­ходи­мостью поддерживать активное внимание, высокой ценой ошибки.

Любая деятельность с применением ПЭВМ сопровождается необходимостью активации внимания и других высших психических функций, а организм человека, кроме того, подвергается воздействию нескольких десятков разнообразных факторов.

При работе с ПЭВМ на пользователя в той или иной степени могут воздейство­вать следующие физические факторы: повышенные уровни переменного электро­магнитного и электростатического полей; повышенный уровень статического элек­тричества; повышенный уровень низкоэнергетического (мягкого) рентгеновского ио­низирующего излучения; повышенные уровни ультрафиолетового и инфракрасного излучения; повышенное содержание положительных аэроионов в воздухе рабочей зоны; пониженное содержание отрицательных аэроионов; аномальный уровень осве­щённости рабочей зоны; повышенная яркость фрагментов светового изображения или света, попадающего в поле зрения пользователя; повышенная неравномерность рас­пределения яркости в поле зрения пользователя; повышенная внешняя освещённость экрана; повышенные пульсации светового потока источников света или светового по­тока, излучаемого экраном; неблагоприятный для работы спектр излучения источни­ков света; повышенная временная нестабильность изображения; мерцание экрана; из­менение яркости свечения экрана; повышенная прямая блескость, вызванная попада­нием в поле зрения работающего чрезмерно яркого света различных излучающих объектов; повышенная отражённая блескость, обусловленная наличием зеркальных отражений (бликов), в том числе от экрана; повышенный уровень шума; аномальные температура, влажность и подвижность воздуха рабочей зоны; повышенное значение напряжения в электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека; пожар.

Наличие химических опасных и вредных факторов в помещениях с ПЭВМ в основном обусловлено широким применением полимерных и синтетических материалов для отделки интерьера, при изготовлении мебели, ковровых изделий, ра­дио­элек­тронных устройств и их компонентов, изолирующих элементов систем элек­тропи­та­ния. Технология производства ПЭВМ предусматривает при­менение покрытий на основе лаков, красок, пластиков. При работе ПЭВМ нагреваются, что способ­ствует увеличению концентрации в воздухе таких вредных веществ как формальдегид, фенол, полихлорированные бифенилы, аммиак, двуокись углерода, озон, хлори­стый винил.

К группе биологических вредных факторов, которые могут привести к заболе­ванию или ухудшению состояния здоровья пользователя, относится повышенное со­держание в воздухе патогенных микроорганизмов, особенно в помещении с большим количеством работающих при не­достаточной вентиляции, в период эпидемий.

Психофизиологические факторы, воздействующие на пользователя, приводят к его физическим и нервно-психическим перегрузкам.

Характерной при работе с ПЭВМ является такая физическая перегрузка, как длительное статическое напряжение мышц.

Оно обусловлено вынуж­денным продолжительным сидением в одной и той же позе, часто неудобной, необходимостью постоянного наблюдения за экраном (напрягаются мышцы шеи, ухудшается мозговое кровообращение), набором большого количества знаков за ра­бочую смену (статическое перенапряжение мышц плечевого пояса и рук).

При этом возникает также локальная динамическая перегрузка пальцев и кистей рук.

Статическим перенапряжениям мышц способствуют неудовлетворительные эргономические параметры рабо­чего места и его компонентов (отсутствие подлокотников, пюпитра, подставки для ног), отсутствие возможности регулировки параметров рабочего стула, высоты рабо­чей поверхности стола, неудобное расположение клавиатуры и дисплея, отсутствие регламентированных перерывов, невыполнение специальных упражнений для снятия напряжения и расслабления мышечных групп плечевого пояса, рук, шеи, спины, улучшения кровообращения.

Нервно-психические перегрузки являются следствием информационного взаи­модействия в системе «пользователь – ПЭВМ».

Они обусловлены неудовлетвори­тельными условиями зрительного восприятия изображения, несогласо­ванностью параметров информационных технологий с психофизиологическими воз­можностями человека, необходимостью постоянного наблюдения за информацион­ными символами, быстрого анализа динамично меняющейся информации, принятия на его основе адекватных решений и реализации соответствующих корректирующих воздействий. К основным нервно-психическим перегрузкам относятся повышенные зрительные напряжения; умственные и нервно-эмо­цио­наль­ные перегрузки; длительная концентрация внимания; монотонность труда (однообразие трудового процесса, повторяемость операций, отсутствие возможности переключения внимания или изменения вида работы). Кроме того, в связи с внедрением новых информационных технологий и устройств, развитием сети «Интернет», а также из-за широкого распространения компьютерных игр и всякого рода спецэффектов всё больше пользователей подвергается мощному информационному воздействию, часто неосознаваемому и вредному, которое влияет на работу функциональных систем организма и может приводить к ухудшению физического и психического здоровья, психоэмоционального состояния боль­ших групп людей, особенно детей. К факторам, приводящим к нервно-психическим перегрузкам, можно отнести повышенные пульсации световых потоков источников искусственного освещения и экрана ВДТ. Световые пульсации (даже незаметные для глаза) приводят к повышению общего и зрительного утомления, ухудше­нию зрительной работоспособности, снижению производительности труда. С уменьшением частоты пульсаций негативные эффекты усиливаются. К нервно-психическим перегрузкам приводит также низ­кочастотное (0…20 Гц) мерцание экрана, то есть кажущееся изменение яркости его свечения. Оно может появиться из-за взаимодействия пульсирующих световых потоков источников света и экрана.

Указанные факторы представляют достаточно широкий спектр физических и психофизических факторов, часть из которых по своему воздействию имеет разовый характер (электрический ток, пожарная опасность). Большинство же факторов посто­янно воздействуют на всех без исключения пользователей ПЭВМ.

Эти факторы могут оказывать как прямое, так и сложным образом опосредованное воздействие на поль­зователя, негативные последствия которого проявляются как практически сразу, так и постепенно, с течением времени.

Многие факторы, кажущиеся несущественными, при систематическом воздействии могут приводить к существенному снижению работо­способности и ухудшению здоровья пользователя.

Для противодействия опасным и вредным факторам организм использует адап­тационно-компенсаторные реакции своих функциональных систем, затрачивая при этом жизненную энергию. Однако резервы организма и его возможности ограничены. Поэтому вводят ограничения на диапазоны значений параметров отдельных факторов.

Для уменьшения негативных последствий работы с ПЭВМ следует вы­бирать Ра­циональные режимы труда и отдыха, использо­вать защитные средства, осу­ществлять комплексные оздоровительно-профилактические мероприятия (специальные упражнения, витаминизация, медицин­ский контроль). Безопасные условия труда на ПЭВМ регламентируют СанПиН 2.2.

2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к ПЭВМ и органи­зации работы». Ответственность за выполнение настоящих правил воз­лагается на юридических и индивидуальных предпринимателей, осуществляю­щих разработку, производство и эксплуатацию ПЭВМ, за­нимающихся проектированием и реконструкцией помещений, пред­назначенных для работы с ПЭВМ.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Источник: https://studopedia.ru/1_96445_opasnie-i-vrednie-faktori-pri-rabote-s-pevm.html

10.5 Компьютер и здоровье. Опасные и вредные факторы, воздействующие на пользователя компьютера

Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

Всовременной жизни компьютерная техникаисключительно широко применяется вовсех областях деятельности человека.Однако при работе с компьютером человекподвергается воздействию ряда опасныхи вредных производственных факторов:физических, химических и психофизиологических.

Впомещении на пользователя компьютерамогут негативно действовать следующиефизические факторы:

• повышеннаяи пониженная температура воздуха;

• чрезмернаязагазованность и запыленность воздуха;

• недостаточнаяосвещенность рабочего места;

• превышающийдопустимые нормы шум;

• повышенныйуровень ионизирующего излучения;

• повышенныйуровень электромагнитных полей;

• повышенныйуровень статистического электричества;

• опасностьпоражения электрическим током.

Химическиопасным фактором, постоянно действующимна пользователя, является возникновениев результате ионизации воздуха активныхчастиц.

Кпсихологически вредным факторам,воздействующим на оператора в течениеего рабочей смены, можно отнестинервно-эмоциональные перегрузки,умственное напряжение, перенапряжениезрительного анализатора.

Работана компьютере носит монотонный характери ограничивается движениями пальцевкисти рук на клавиатурной панели.Количество повторяющихся стереотипныхдвижений может колебаться от 10 до 60 тыс.

и более за рабочий день. Это приводитк перенапряжению периферическойнервно-мышечной системы рук с последующимивозможными заболеваниями.

К числупрофессиональных заболеваний операторов,работающих за компьютером, относятся:

• тендовагинит– воспаление и опухание сухожилий(поражаются кисти рук, запястья, плечи);

• травматическийэпикондилит – раздражение сухожилий,соединяющих предплечья и локтевойсустав;

• болезньде Корвена – разновидность тендовагинита,при которой страдают сухожилия, связанныес большим пальцем кисти руки;

• тендосиновит– воспаление синовиальной оболочкисухожильного основания кисти и запястьяи пр.

Обследованияпоказали, что у беременных женщин,которые проводили за дисплеем компьютеровне менее 20 ч в неделю, вероятностьпреждевременного прерывания беременности(выкидыша) на 80% выше, чем у выполняющиханалогичные работы без применениякомпьютера.

Анализируяпричины резкого роста «компьютерных»профессиональных заболеваний, американскиеспециалисты отмечают слабую эргономическуюпроработку рабочих мест оператороввычислительной техники: слишком высокорасположенная клавиатура, неподходящеекресло, эмоциональные нагрузки,продолжительное время работы, неправильноеосвещение, поза и т. п.

Принепрерывной работе с экраном дисплеяпервые признаки зрительного дискомфортамогут отмечаться через 40–45 мин, а через2 ч зрительные функции существенноснижаются.

Санитарно-гигиеническиетребования

Условияработы пользователя компьютерахарактеризуются возможностью воздействияна них следующих производственныхфакторов: шума, тепловыделений, вредныхвеществ, статического электричества,ионизирующих и неионизирующих излучений,недостаточной освещенности, параметровтехнологического оборудования и рабочегоместа.

Основнымиисточниками шума в помещениях,оборудованных вычислительной техникой,являются принтеры, плоттеры, множительнаятехника и оборудование для кондиционированиявоздуха, вентиляторы систем охлаждения,трансформаторы.

Дляснижения шума и вибрации в помещенияхвычислительных центров оборудованиенеобходимо устанавливать на специальныефундаменты и амортизирующие прокладки,предусмотренные нормативными документами.Уровень шума на рабочих местах не долженпревышать 50 дБА.

Нормируемые уровнишума обеспечиваются путем использованиямалошумного оборудования, применениемзвукопоглощающих материалов (специальныеперфорированные плиты, панели,минераловатные плиты). Кроме того,необходимо использовать подвесныеакустические потолки.

Микроклиматическиеусловия на рабочих местах в помещенияхс вычислительной техникой должнысоответствовать определенным требованиям(табл. 20).

Таблица20

Микроклиматпомещений с вычислительной техникой

Воздух,поступающий в рабочие помещенияоператоров ЭВМ, должен быть очищен отзагрязнений, в т. ч. от пыли и микроорганизмов.Патогенной микрофлоры быть не должно.

Кондиционирование воздуха должнообеспечивать поддержание параметровмикроклимата в необходимых пределах втечение всех сезонов года, очисткувоздуха от пыли и вредных веществ,создание необходимого избыточногодавления в чистых помещениях дляисключения поступления неочищенноговоздуха. Температура подаваемого воздухадолжна быть не ниже 19°С.

Нормыподачи свежего воздуха в помещениях,где расположены компьютеры, приведеныв табл. 21.

Таблица21

Нормыподачи свежего воздуха в помещениях свычислительной техникой

Кратковременноеи длительное воздействие всех видовизлучения от экрана монитора считаетсянеопасным для здоровья персонала,обслуживающего компьютеры. Однакоисчерпывающих данных относительноопасности воздействия излучения отмониторов на операторов, работающих скомпьютерами, не существует, и исследованияв этом направлении продолжаются.

Вместес тем замечено, что с боковых и заднихстенок компьютера низкого качествауровень низкочастотных электромагнитныхизлучений может быть повышен. Максимальнаянапряженность электрической составляющейэлектромагнитного поля достигается накожухе дисплея.

Допустимые значенияпараметров неионизирующих электромагнитныхизлучений от монитора компьютерапредставлены в табл. 22.

Таблица22

Допустимыезначения параметров неионизирующихэлектромагнитных излучений

Максимальныйуровень рентгеновского излучения нарабочем месте оператора компьютераобычно не превышает 10 мкбэр/ч, аинтенсивность ультрафиолетового иинфракрасного излучений от экранамонитора лежит в пределах 10-100 мВт/м2.

Большоезначение для создания благоприятныхусловий работы имеет рациональнаяорганизация освещения.

Недостаточноеосвещение рабочего места затрудняетдлительную работу, вызывает повышенноеутомление и способствует развитиюблизорукости. Длительное пребывание вусловиях недостаточного освещениявызывает сонливость и апатию, сопровождаетсяснижением интенсивности обмена веществ.

Излишнеяркий свет слепит, снижает зрительныефункции, приводит к перевозбуждениюнервной системы, уменьшает работоспособность.

Желательно,чтобы световые проемы располагалисьслева от пользователя ЭВМ, допускаетсяи правостороннее естественное освещение.В тех случаях, когда одного естественногоосвещения не хватает, устанавливаетсясовмещенное освещение. При этомдополнительное искусственное освещениеприменяется не только в темное, но и всветлое время суток.

Вкачестве источников искусственногоосвещения обычно используютсялюминесцентные лампы газоразрядноготипа (ЛБ, ЛТД, ЛТБЦ), предпочтительнеебелого и тепло-белого цвета. Световаяотдача люминесцентных ламп в 4–5 разбольше ламп накаливания, срок службылюминесцентных ламп – от 5 до 15 тыс. ч.

Степеньосвещенности проверяется люксметром.При установке светильника местногоосвещения с просвечивающим отражателемего положение следует отрегулироватьтак, чтобы на экране монитора не возникалобликов. Для исключения засветки экрановдисплеев прямыми световыми потокамисветильники общего освещения располагаютсбоку от рабочего места, параллельнолинии зрения оператора и стене с окнами.

Оптимальнойдля работы с экраном компьютера являетсяосвещенность 200 лк, при одновременнойработе с экраном и документами – 400 лк.

Требованияк оборудованию рабочего места

Размерыпомещения определяются типом дисплея.Дисплейс электронно-лучевой трубкой предполагаетследующие размеры помещения: объем –20 м3, высота – не менее 3 м, площадь пола– не менее 6 м2; жидкокристаллическийдисплей — соответственно15–20 м3, 3 м и 4,5 м2.

Рабочийстол должен регулироваться по высотев пределах 680–800 мм; экран располагаетсянад полом на высоте 900-1280 мм.

Модульнымиразмерами рабочей поверхности столадля компьютера, на основании которыхрассчитываются конструктивные размеры,следует считать ширину 800, 1000, 1200 и 1400мм, глубину 800–1000 мм (при нерегулируемойвысоте стола 725 мм). Рабочий стол должениметь пространство для ног. Размерыстола должны соответствовать ростуобучающихся в обуви (табл. 23).

Таблица23

Высотаодноместного стола для занятий сиспользованиемкомпьютера

Примечание.Ширина и глубина пространства для ногопределяются конструкцией стола.

Рабочийстул (кресло) должен быть подъемно-поворотными регулируемым по высоте и углам наклонасиденья и спинки, а также расстояниюспинки от переднего края сиденья.Конструкция стула должна соответствоватьросту обучающегося (табл. 24).

Таблица24

Основныеразмеры стула для учащихся

Стул(кресло) должен иметь стационарные илисъемные подлокотники длиной не менее250 мм и шириной 50–70 мм. Подлокотникидолжны регулироваться по высоте надсиденьем в пределах 230+30 мм и внутреннегорасстояния между подлокотниками впределах 350–500 мм.

Поверхностьсиденья, спинки и других элементов стула(кресла) должна быть полумягкой снескользящим, неэлектризующимся ивоздухопроницаемым покрытием,обеспечивающим легкую очистку отзагрязнений.

Рабочееместо оборудуется подставкой для ног,имеющей ширину не менее 300 мм, глубинуне менее 400 мм, регулировку по высоте впределах до 150 мм и по углу наклонаопорной поверхности подставки до 20°.Поверхность подставки должна бытьрифленой и иметь по переднему краюбортик высотой 10 мм.

Важныммоментом является также рациональноеразмещение на рабочем месте литературы,канцелярских принадлежностей, чтодолжно обеспечить сидящему удобнуюрабочую позу, наиболее экономные движенияи минимальные траектории перемещенияучащегося. Окраска помещений и мебелидолжна способствовать созданиюблагоприятных условий для зрительноговосприятия, хорошего настроения.

Организациярежима работы

Впрофилактике профессиональных заболеванийпользователей компьютера важное значениеимеет правильный режим работы. СогласноСанПиН 2.2.4.1340–03, режим труда и отдыхаоператоров должен организовываться взависимости от вида и категории трудовойдеятельности (табл. 25).

Таблица25

Вид,категория и регламент труда с применениемкомпьютера

Изтаблицы видно, что виды трудовойдеятельности делятся на три группы (А,Б, В), которые, в свою очередь, в зависимостиот тяжести и напряженности работы,подразделяются на три категории,определяющие регламент трудовойдеятельности.

Перерывыдля отдыха должны предоставляться взависимости от степени утомления. Принесоответствии фактических условийтребуемым нормам регламент перерывовможет быть увеличен на 30%.

Режим трудаи отдыха операторов, работающих скомпьютером, должен быть следующим:через каждый час интенсивной работынеобходимо устраивать 15-минутныйперерыв, при менее интенсивной работе– через каждые 2 ч. Эффективностьрегламентируемых перерывов повышаетсяпри их сочетании с производственнойгимнастикой.

Производственная гимнастикадолжна включать комплекс упражнений,направленных на восполнение дефицитадвигательной активности, снятиенапряжения мышц шеи, спины, снижениеутомления зрения. Она проводится втечение 5–7 мин 1–2 раза в смену.

Комплексупражнений для глаз

• Закрытьглаза, сильно напрягая глазные мышцы.На счет 1–4 открыть глаза, расслабивглазные мышцы. Посмотреть вдаль на счет1–6. Повторить 4–5 раз.

• Посмотретьна переносицу и задержать взгляд насчет 1–4. Перевести взгляд вдаль на счет1–6. Повторить 4–5 раз.

• Неповорачивая головы, посмотреть вправо,вверх, влево, вниз и снова посмотретьвдаль. Повторить 4–5 раз.

Комплексупражнений для рук и плечевого сустава

• Поднятьплечи, опустить плечи. Повторить 6–8раз. Расслабить плечи.

• Рукисогнуть перед грудью. На счет 1–2 –пружинящие рывки назад согнутыми руками.На счет 3–4 – то же прямыми руками.Повторить 4–6 раз. Расслабить плечи.

• Ногиврозь. На счет 1–4 – последовательныекруговые движения руками назад; на счет5–8 – движения вперед. Руки не напрягать,туловище не поворачивать. Повторить4–6 раз. Расслабиться.

• Рукивперед. На счет 1–2 ладони вниз, 3–4 –ладони вверх. Повторить 4–6 раз.Расслабиться.

• Насчет 1 махом развести руки в стороны,слегка прогнуться. На счет 2, расслабляямышцы плеч, «уронить» руки и приподнятьих скрестно перед грудью. Повторить 6–8раз.

Комплексупражнений для туловища и ног

• Насчет 1–2 – шаг влево, руки к плечам,прогнуться. На счет 3–4 – то же, но вдругую сторону. Повторить 6–8 раз.

• Ногиврозь, руки за голову. На счет 1 резкийповорот налево, на счет 2 – направо.Повторить 6–8 раз.

• Ногиврозь, руки на поясе. На счет 1–2 – наклонтуловища налево, 3–4 – направо. Повторить6–8 раз.

• Ногиврозь, руки на поясе. На счет 1–2 прогнутьсяназад, на счет 3–4 – вперед. Повторить4–6 раз.

• Ногиврозь, руки в стороны. На счет 1–2 –резкий поворот направо, на счет 3–4 –налево. Повторить 6–8 раз.

Требованиябезопасности в кабинете информатики

Вкабинете информатики необходимособлюдать основные меры безопасности.

Приработе в кабинете учащиеся должнысоблюдать правила поведения, расписаниеучебных занятий, установленные режимытруда и отдыха.

Кабинетдолжен быть укомплектован медаптечкойс набором необходимых медикаментов иперевязочных средств для оказанияпервой помощи при травмах или плохомсамочувствии.

Приработе в кабинете следует соблюдатьправила пожарной безопасности, знатьместа расположения первичных средствпожаротушения. Кабинет должен бытьоснащен двумя углекислотнымиогнетушителями.

Окаждом несчастном случае пострадавшийили очевидец обязан немедленно сообщитьпреподавателю. При неисправностиоборудования следует прекратить работу.

Впроцессе работы с видеотерминаламиучащиеся должны соблюдать порядокпроведения работ, правила личной гигиены,содержать в чистоте рабочее место.

Учащиеся,допустившие невыполнение или нарушениеинструкции по охране труда, привлекаютсяк ответственности. Со всеми учащимисяпроводится внеплановый инструктаж поохране труда.

Источник: https://studfile.net/preview/8073282/page:41/

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером

Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

В последнее время обеспеченность компьютерами современных школьников достигла почти максимальных величин. Представить себе современную жизнь без компьютера сейчас очень сложно.

По сей день идут многочисленный дискуссии, каково влияние компьютера? Вредно ли это? И если да, то насколько? Опаснее ли компьютер телевизора, или в нем вреда не больше, чем в обыкновенных электронных часах?

К сожалению, в последнее время мы стали замечать какой-то дискомфорт в нашем молодом и сильном организме. Именно поэтому мы и выбрали для исследования данную тему.

Нас заинтересовала эта тема, и мы решили узнать, что же действительно на самом деле: компьютер нам друг или враг?

Объект исследования: компьютер и школьники

Предмет исследования: влияние компьютера на самочувствие человека.

Цель исследования: исследовать влияния компьютера на физическое и психологическое самочувствие человека, выяснить отношение учащихся 7−11 классов МОБУ «Скалинская СОШ» к компьютеру

Задачи исследования:

1. проанализировать научную литературу по данной теме;

2. изучить влияние компьютера на физическое и психологическое самочувствие человека;

3. разработать рекомендации для учеников и родителей.

Гипотеза исследования: в основу исследовательской работы положено предположение о том, что «компьютер и дети — друзья», если:

соблюдать санитарно — гигиенические требования, использовать компьютер не только для развлечения и игр, а для обучения и общения.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:анализ научной литературы; проведение анкетирования в

школе по выявлению реального состояния проблемы в практике, изучение и анализ продуктов деятельности учащихся.

Актуальность исследования. Быть здоровым — это естественное желание человека

Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства.

Особенности взаимодействия «человек-компьютер»

… психологических исследований.

Ученые стремятся к тому, чтобы машина идеально понимала человека, а коммуникация «человек-компьютер» давалась бы человеку также легко, как с взаимодействие «человек-человек». … .

Взаимодействие человек-компьютер таким образом становится все более тесным, органичным и развивающим. Машина совершенствуется человеком, и человек также меняется под влиянием машины. …

По данным статистики из года в год снижается индекс здоровья и увеличивает­ся общая заболеваемость детей и подростков.

Особую тревогу в этом плане вызывает характер заболеваний, изменяющийся в сторону хронических неинфекционных: сер­дечно-сосудистых, онкологических, нервно-психических, болезней органов дыхания, зрения, слуха и т. д.

В качестве причин называются негативные грани социальной сре­ды, нарушения обмена веществ как следствие неправильного питания или образа жиз­ни, вредных привычек. Среди этих факторов далеко не на последнем месте стоит компьютерная техника.

В связи с процессом глобальной компьютеризации жизни человека возникают вопросы о влиянии компьютера на его организм, и в первую очередь на его физическое и психическое здоровье.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

· широкий спектр электромагнитного излучения, который включает рентгеновскую, ультрафиолетовую и инфракрасную области

· сидячее положение в течение длительного времени;

· эргономические параметры (мерцание, блики, контрастность)

· перегрузка суставов кистей;

· повышенная нагрузка на зрение;

· влиянии компьютера на психическое здоровье (стресс при потере информации).

Электромагнитное излучение

Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения среди бытовых приборов. Во-первых, от экрана трубки идет мягкое рентгеновское излучение. Во-вторых, катушки внутри монитора генерируют переменное электромагнитное излучение. Распространяется оно в основном в стороны и назад.

И, в-третьих, используемое в электронно-лучевых трубках высокое напряжение приводит к появлению вне монитора электростатического поля. Наряду с монитором основным источником ЭМИ являются: наэлектризованная поверхность стола и коврик для мыши; питающие провода и системный блок; блок бесперебойного питания; сетевой фильтр.

Таким образом, многочасовое сидение за компьютером способно привести если и не к заболеванию, то, по крайней мере, к плохому самочувствию, сухости кожи и аллергической реакции.

016_Человек. Его строение. Тонкий Мир

… прикреплены датчики разнообразных приборов, обеспечивающие измерения физиологических параметров. Кроме того, его просили переместиться во время … и поучительные впечатления.

Главное существование (человека) – ночью. Обычный человек без сна в обычных условиях может … деятельность кажется происходящей на земном плане.

После, среди так называемых сновидений, отделяются чувствования, как бы отдельной …

Заболевания позвоночника

Еще одним фактором риска при работе за ПК является малоподвижность. В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к искривлениям позвоночника.

Повышенная нагрузка на зрение человека

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию картинки на экране дисплея.

Жжение в глазах, чувство «песка» под веками, боли в области глазниц и лба, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок — указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. Особенно часто устают глаза у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Перегрузка суставов кистей. Туннельный синдром

Для работы с компьютером, в основном используется мышь и клавиатура, однако эти устройства вынуждают человека совершать тысячи однообразных движений, именно это, в совокупности с постоянным напряжением мышц руки, приводит к защемлению нерва в запястном канале и в последствии к боли в запястье.

Компьютер и стресс

Еще одной проблемой, с которой человечество столкнулось результате компьютеризации, являются расстройства психики. К таким расстройствам относятся, в первую очередь, интернет-зависимость и компьютерная игромания.

Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь ряд специфических факторов стресса: потеря информации (на первом месте среди компьютерных стрессоров), неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, информационные перегрузки, спам (несанкционированные почтовые рассылки).

Эргономические параметры.

На состояние здоровья пользователей оказывают влияние параметры экрана монитора.

Важную роль имеют источники света, параметры мебели и размеры помещения, где расположена компьютерная техника. Мерцание экрана, практически безвредное для глаз, сильно напрягает нервную систему.

Если вы подолгу работаете с компьютером, который шумит, то это станет фактором повышенной утомляемости. В результате перегрузки нервной системы может возникнуть особое заболевание — неврастения.

Проблемы формирования компьютерной зависимости у подростков

… увлечениях, упоминают компьютер, практически наравне с занятиями спортом, прогулками и общением  с друзьями. Когда специалисты говорят о компьютерной или Интернет-зависимости, имеется в … возможности формирования психологической зависимости от неролевых компьютерных игр, а также от таких видов работы с компьютером как программирование или работа с Интернет. Не исключена …

Развитие зависимости у ребенка

По результатам опроса в 2013 году, учащиеся 7−11 классов на вопрос «Чем ты обычно занимаешься в свободное время?» ответили:

1. 19,2% – общаюсь в сети;

2. 14, 1% – читаю книги;

3. 34,1% – посещаю кружки, секции;

4. 47, 9% – играют в компьютерные игры;

5. 49, 7% – общаюсь по телефону;

6. 75,1% провожу время с друзьями;

7. 77, 2% – смотрю телевизор.

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми

Признаки зависимости

· Если ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера.

· Провел хотя бы одну ночь у компьютера.

· Прогулял школу — сидел за компьютером.

· Приходит домой, и сразу к компьютеру.

· Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).

· Пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался.

· Конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

Первая стадия — интерес

Друзья посоветовали, как отвлечься от проблем, «убить время», развлечься.

Вторая стадия — втягивание

Воздержание сопровождается настоящими «ломками»: и скучно, и грустно, и дела не идут на ум.

Третья стадия — полная зависимость

Конечно, люди с нарушенной психикой находят мир и покой в Интернете, потому что избавляются там от многих реальных проблем. Но и психически здоровые люди при чрезмерном увлечении Интернетом становятся зависимыми от него, а всякая зависимость в той или иной степени — нарушение психики.

Упражнения на концентрацию внимания (3)

… прокручивайте большие пальцы, сконцентрировавшись только на этом процессе. Упражнение «Кинолента» На внутреннюю сосредоточенность и упорядочение эмоциональности. …

мысленно перечисляя всё, что на ней нарисовано. Упражнение «Четки» Старинный восточный способ сосредоточения и устранения … – по обстоятельствам. Работать 3-5 минут.

Упражнение «Гладь озера» Особенно эффективно для снижения лишней …

Симптомы зависимости

Установленные симптомы зависимости можно условно разделить на три группы:

· психические;

· социальные;

· духовные.

Психические признаки: появление чувства радости, эйфории при контакте с компьютером или даже при ожидании, «предвкушении» контакта; отсутствие контроля за временем взаимодействия с компьютером; желание увеличить время взаимодействия с компьютером («дозу»); появление чувства раздражения, либо угнетения, пустоты, депрессии при отсутствии контакта с компьютером; использование компьютера для снятия внутреннего напряжения, тревоги, депрессии; эмоциональная неустойчивость; навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту, снижение самооценки и т. д

Социальные признаки: возникновение проблем во взаимоотношениях с родителями, в школе или на работе; проблемы экономические, т.к. много денег приходится платить за такое удовольствие; проблемы с правоохранительными органами при совершении правонарушений для добычи денег; пренебрежение личной гигиеной, неряшливость.

Духовные признаки: потеря смысла реальной жизни, жизнь становится ненужной, пустой, лишенной всякого смысла, что приводит к духовному обнищанию, духовной смерти

Данная зависимость наиболее часта в детском и подростковом возрасте, особенно у мальчиков. Признаком является не само по себе время, проводимое за компьютером, а сосредоточение вокруг компьютера всех интересов ребенка, отказ от других видов деятельности.

Как и другие виды зависимости (алкогольная, наркотическая), компьютерная зависимость может повышать вероятность правонарушений в подростковом и юношеском возрасте (незаконный «взлом» компьютерных программ и т. п.).

Профессиональные интересы учащихся 9 и 11-х классов общеобразовательных школ города Нарьян-Мара

… в исследовании приняли участие 40 учащихся девятых классов и 40 учащихся одиннадцатых классов двух школ города Нарьян-Мара … профессии” Цель: определение интересов учащихся.

Форма: психологический практикум. Участники: учащиеся 7-х классов, классный руководитель или психолог … – учебно-профессиональный.

Учебная деятельность для учащихся 11 классов является средством реализации жизненных планов, поэтому …

Интернет — зависимость

Проблема интернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет.

Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день.

Резкий отказ от Интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми.

Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей:

· хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

· невозможность остановиться;

· увеличение количества времени, проводимого за компьютером; пренебрежение семьей и друзьями;

· ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;

· ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;

· проблемы с работой или учебой.

Опасными сигналами являются также:

· навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; предвкушение следующего сеанса он-лайн;

· увеличение времени, проводимого он-лайн;

Если взрослые люди более или менее осознанно делают свой выбор, то дети зачастую становятся заложниками образа жизни своих родителей. К сожалению, помимо подстерегающей их компьютеромании существует ряд других побочных эффектов от долгого общения с компьютером.

Дети быстро приспосабливаются к окружающему миру, и к миру компьютеров тоже. Например, это может отражаться на их эмоциональном плане, может наблюдаться повышенная агрессивность, вспышки насилия.

Другое наблюдение — дети перестают фантазировать, становятся неспособными создавать собственные визуальные образы, с трудом обобщают и анализируют информацию.

Комплекс упражнений для глаз и мышц тела

Упражнение 1.

Сидя за компьютером, примите максимально удоб­ную позу: расслабьтесь, не напрягайтесь; мягко, не спеша, выпрямите спину (не сутуль­тесь); закрыв глаза, мягко, не сжимая, сомкните веки; с закрытыми глазами смотрите только прямо перед собой — глаза, не напрягая, расфокусируйте; голову держите легко, не напрягая, без усилий; тело не напрягайте и выполняйте легкие накло­ны головы: к груди, назад; по очереди к левому и пра­вому плечу.

Особенности усвоения геометрического материала учащимися младшего школьного возраста коррекционных классов

… методы и средства формирования геометрических представлений у учащихся классов коррекции. цель исследования: познакомиться с особенностями …

геометрии человек ещё не проиграл интеллектуального соревнования компьютеру и поэтому развитие геометрического мышления является одной … эффективности школьного воспитания.

действенная забота о здоровье и гармоничном развитии детей предполагает создание адекватных …

упражнение 2. не открывая глаз, делайте ими вращательные дви­жения по и против часовой стрелки, вниз и вверх.

упражнение 3. хотя бы раз в два часа оторвитесь от работы, от­киньтесь на спинку стула, руки положите на бедра, расслабьте мышцы лица и посидите так 10−15 с.

упражнение 4. закройте глаза и помассируйте пальцами, делая легкие круговые поглаживающие движения от носа на­ружу, надбровные дуги и нижнюю часть глазниц 20−30 с. затем посидите с закрытыми глазами 10−15 с.

упражнение 5. медленно наклоните голову вперед, уперевшись подбородком в грудь, и отведите голову назад. проде­лать ряд вращений головой. повторить 4−6 раз.

упражнение 6. посмотрите вдаль 2−3 с., затем переведите взгляд на кончик носа, замрите на 2−3 с. повторить 6−8 раз.

упражнение 7. если есть возможность, поднимите руки вверх, напряженно разведите пальцы, напрягите все мышцы тела, задержите дыхание на 7−8 с. с поворотом тела «уроните» руки и расслабьте все тело на 7−8 с. повторите 3−5 раз.

упражнение 8. вытягивайте и разжимайте пальцы так, чтобы по­чувствовать напряжение. расслабьте, а затем, не торо­пясь, сожмите пальцы.

упражнение 9. чтобы расслабить плечи к верхнюю часть спины, сплетите пальцы рук за головой и сдвигайте лопатки до тех пор, пока не ощутите напряжение в верхней части спины. оставайтесь в таком положении 5−10 с. затем расслабьтесь. повторите упражнение 5−10 раз.

упражнение 10. сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. медленно постарайтесь поднять и вып­рямить руки. оставайтесь в таком положении 5−10 с. повторить 5−10 раз.

упражнение 11. в положении стоя медленно поднимайте руки, одновременно поворачивая голову то налево, то напра­во до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение.

исследовательская работа «компьютер и дети — друзья или враги?»

мы обучаемсявмобу «скалинская средняя общеобразовательная школа».

работа за компьютером является неотъемлемой частью жизни современных школьников. персональный компьютер стал незаменимым помощником в решении самых разнообразных задач.

но, несмотря на все преимущества, которые предоставляет компьютерная техника, она является источником целого ряда неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье пользователей.

мы провели анкетирование среди учащихся 7−11 классов нашей школы. (вопросы анкеты приведены в приложении.) нам было интересно узнать обеспеченность учащихся домашними компьютерами, длительность непрерывной работы за пк, возникающие изменения в самочувствии, роль компьютера в жизни учащихся и т. д.

результаты анкетирования были обработаны и представлены в виде диаграмм.

из 56 опрошенных, компьютерами дома обеспечены 50 человек (90%).

сколько времени в день у тебя занимает работа на компьютере.

50 учащихся используют компьютер ежедневно, 5 учащихся работают за пк 2−3 раза в неделю (те, кто не имеет компьютер дома, ходят к своим одноклассникам и друзьям), 1 учащийся работает за компьютером 1 раз в неделю.

изучив ответы на вопрос анкеты о продолжительности работы на пк без перерыва, мы получили, что более 11% учащихся разных классов проводят у компьютера без перерыва от 30 минут до одного часа. 21,5% учащихся работают на пк без перерыва около двух часов, 57,1% учащихся — три часа и более.

большинству учащихся 7−8 классов (46%) родители разрешают работать за компьютером без перерыва 30 минут, заботясь об их здоровье. выяснилось, что большая часть 9-классников (40%) так же, как и 11-классники работают за пк более трех часов. учитывая, что по данным анкетирования они садятся за компьютер каждый день, следует опасаться за состояние их здоровья.

первое место в непрерывном времяпровождении за пк (более 3-х часов) занимают учащиеся 11 класса (78%).

в среднем 11% учащихся различного возраста дома за компьютером вообще не работают, (учащиеся 7−9 классов), возможно из-за запрета родителей или отсутствия пк.

по результатам анкетирования учащихся нашей школы мы выявили наиболее часто встречающиеся признаки утомления при работе за компьютером. у 16,6% учащихся отмечаются жалобы на быструю утомляемость глаз.

быстрее всего устают глаза при непрерывной работе за пк у учащихся 7 и 8 классов, хотя период непрерывной работы составляет 30 минут или час. костно-мышечные боли возникают у 5% учащихся, большинство которых 7-классники. жалобы на головные боли встречаются у 19,2%.

отмечают, что стали раздражительными, нервными и забывчивыми примерно 5% учащихся различного возраста, большинство которых учащиеся 7,8 и 9 классов.

целью нашего исследования было также выяснить роль компьютера в жизни учащихся школы. нами было установлено, что у 90% числа учащихся есть дома компьютер, практически все учащиеся (87,5%) умеют работать на пк, пользоваться интернетом (82%).

есть ли у тебя дома компьютер?

нам было интересно узнать, для каких целей используют компьютер учащиеся нашей школы. по результатам анкетирования выяснилось, что большинству учащихся нравятся компьютерные игры.

нравятся ли тебе компьютерные игры?

велико число тех, кто использует компьютер просто для игры (26%).

23% ребят любят играть в логические игры, пазлы. 11% школьников предпочитают стратегии.

7% учащихся за играми проводят более 3 часов в день и всего лишь 35% тратят на игры 1 час.

анализируя вопрос возможной замены компьютера чем-либо или кем-либо, мы установили, что большинство учащихся видят замену компьютеру в сотовом телефоне, а так же в телевизоре. всего лишь 5% выбрали спорт .

.

компьютер, как и всё, что окружает нас, может быть и полезным, и вредным.

исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека,становится очевидным, что средства современных информационных технологий безусловно влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой установки рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических правил по уменьшению и профилактике такого рода воздействий.

хорошо, что ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий.

плохо то, что при не соблюдении режима компьютер превращается из друга во врага. нельзя забывать о том, что все хорошо в меру.

заключение

Компьютер, как и всё, что окружает нас, может быть и полезным, и вредным.

Степень безопасности пользователя компьютерной техникой регулируется множеством различных международных стандартов, которые год от года становятся все строже и строже. Последние исследования ученых показали, что не столько сама компьютерная техника является непосредственным фактором негативного воздействия на организм человека, сколько неправильное ее расположение, несоблюдение элементарных гигиенических норм, касающихся труда и отдыха.

В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных с компьютером.

Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей), по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными.

Но даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

Исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека, становится очевидным, что средства современных информационных технологий, безусловно, влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой установки рабочего времени, и разработки санитарно-гигиенических правил по уменьшению и профилактике такого рода воздействий.

В заключение следует отметить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит в первую очередь от него самого.

Список литературы

1. Т. Богатова, И. Лапрун «Компьютер и здоровье — это совместимо?»

2. О. Тимофеев «Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача»

3. М. Ильицкая «Друг мой — враг мой»

4. А. Закиров, А. Костенко «Новые технологии и здоровье»

5. Материалы сайта computer mania.narod.ru/.

6. www.parent.fio.ru, статья «Реакция организма детей разного возраста на работу за компьютером».

7. Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером. // Народное образование. — 2008, № 2. — С.145−151.

8. Сабанов В.И., Голубев А.Н., Комина Е.Р. Медицинская информатика и автоматизированные системы управления в здравоохранении. Учебно- методическое пособие к практическим занятиям. — Волгоград, 2009. — 155с.

9. «Санитарные правила и нормативы «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы СанПиН 2.2.2/2.4.1340−03», утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 30 мая 2003 года.

Если вы автор этого текста и считаете, что нарушаются ваши авторские права или не желаете чтобы текст публиковался на сайте ForPsy.ru, отправьте ссылку на статью и запрос на удаление:

Отправить запрос

Источник: https://forpsy.ru/works/uchebnoe/osnovnyie-vrednyie-faktoryi-deystvuyuschie-na-cheloveka-za-kompyuterom/

Вредные факторы при работе с компьютером

Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

Работа с персональным компьютером связана с большим числом опасных и вредных факторов (таблица 2).

Таблица 2 Классификация вредных и опасных факторов при работе с компьютером

Физические факторы Электромагнитное излучение монитора. Статический электрический разряд на экране. Ультрафиолетовое излучение. Инфракрасное излучение. Рентгеновское излучение. Яркость светового изображения. Уровень пульсации светового потока. Неравномерное распределение яркости в поле зрения. Повышенный уровень прямой блесткости. Повышенный или пониженный уровень освещенности. Запыленность воздуха. Изменение уровня ионизации воздуха. Изменение влажности воздуха. Изменение подвижности воздуха в рабочей зоне
Химические факторы в воздухе: двуокиси углерода; озона; аммиака; фенола; формальдегида; полихлорированных бифенилов
Психофизиологические и микробиологические факторы Напряжение зрения и внимания. Интеллектуальные и эмоциональные нагрузки. Длительные статические нагрузки. Монотонность труда. Большой объем информации, обрабатываемый в единицу времени. Нерациональная организация рабочего места. Повышенное содержание микроорганизмов в воздухе

Электромагнитное излучение. Электромагнитное излучение является наиболее вредным фактором, так как распространяется во всех направлениях и оказывает вредное воздействие на окружающих. Стандарты нормируют излучение в двух поддиапазонах 20 Гц – 2 кГц и 2 – 400 кГц. Причем подавляющее большинство случаев превышения допустимых уровней приходится на поддиапазон 2-400 кГц.

Результаты измерений на различных марках мониторов показывают, что в непосредственной близости от монитора напряжение низкочастотного электрического поля достигает 5 В/м.

В то же время предельно допустимая величина электрического поля составляет от 1 до 2,5 В/м в зависимости от применяемых стандартов, которые в разных странах могут отличаться в десятки раз.

Установлено, что под воздействием низкочастотного электромагнитного поля на расстоянии 50-80 см от монитора смертность куриных эмбрионов в течение первых двух недель возрастала в 5-7 раз. В высокочастотной области (10-300 мГц) генерируемые монитором электрические поля не превышают 0,01 В/м.

Очень часто производители компьютеров указывают, что их техника соответствует международным стандартам. Однако во время экспертизы выясняется, что компьютер соответствует этим стандартам только по одному направлению – от центра экрана.

А со стороны стенок излучение превышает норму в несколько раз. Поэтому замеры должны производиться на расстоянии 50 см от центра экрана и стенок компьютера. Наиболее жесткие требования предъявляет стандарт ТСО 92 (Шведская конференция профессиональных служащих).

Наименее жесткие – стандарты России.

В случае обнаружения превышения пределов безопасности рекомендуется проводить следующие мероприятия:

– применять компьютеры с элементами защиты мониторов (с маркировкой LR – low radiation), если такой маркировки нет, то установить защитный фильтр на экран монитора для ослабления электрического и электростатического поля;

– при размещении соседнего рабочего места на расстоянии не более 1,5 м от задней стенки и 1,2 м от боковой стенки необходимо защитное покрытие для стенок монитора по соответствующим направлениям, а если мониторов в помещении много, то расстояние между рядами должно быть не менее 2 м и площадь одного рабочего места – не менее 6 м2;

– необходимо правильно подключать мониторы в трехконтактные розетки с заземлением (в противном случае напряженность электрического поля будет значительно превышать нормативы).

Вредное воздействие ЭМИ монитора, особенно его низкочастотной части, заключается в следующем:

– возможны некоторые заболевания кожи (угреватая сыпь, экзема, розовый лишай и пр.);

– зарегистрированы случаи изменения биохимических реакций в крови на клеточном уровне, снижение иммунитета;

– нарушение потенции и репродуктивной функции у мужчин, у женщин нарушение менструального цикла и негативное влияние на течение беременности. Поскольку чувствительность эмбриона выше чувствительности материнского организма, то контакт женщины с электромагнитным излучением может привести к преждевременным родам или увеличить риск развития врожденных уродств.

Поэтому в соответствии с гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременных женщин со времени установления беременности и на период кормления ребенка грудью женщины не допускаются к выполнению работ, связанных с видеодисплейными терминалами и персональными компьютерами.

Кроме того, специалисты советуют женщинам не работать с компьютером в течение трех месяцев до планируемого зачатия;

– нарушения в центральной нервной системе (головные боли, головокружения, тошнота, бессонница, потеря аппетита, нарушения запоминания и обучения);

– нарушается выработка в мозге серотонина, в результате чего возможно развитие депрессивных состояний. Это объясняет причину того, что среди самоубийц весьма часто встречаются программисты и люди, постоянно работающие с персональным компьютером;

– некоторые частоты излучений монитора могут входить в резонанс с частотой работы мозга, в результате чего может произойти эпилептический припадок.

Электростатическое поле. Электростатическое поле возникает в виде электрического заряда, накопившегося на экране кинескопа под действием электронного пучка. Кроме того, электростатическое поле создается высоковольтным источником питания кинескопа.

Напряженность электростатического поля в 30 см от монитора может достигать 20-30 кВ/м и превышать существующие нормативы (до 20 кВ/м). Под действием этого поля заряженные частицы, присутствующие в воздухе, могут ускоряться и попадать на лицо оператора.

Кроме того, на лице интенсивно осаждается пыль, что часто является причиной ощущения “стягивания” кожи лица, а у чувствительных людей – и аллергических реакций.

Качественно сконструированный компьютерный фильтр может заметно уменьшить и электростатическое поле, но только в том случае, если у фильтра существует заземленное проводящее покрытие. Применяется также специальное антистатическое покрытие.

Что касается непосредственного воздействия электрического тока, то кроме провода, включенного в розетку, опасность может представлять лишь внутренность монитора, где создается высокое напряжение (десятки тысяч вольт). Поэтому перед тем как начать работать с прибором, нужно ознакомиться с правилами техники безопасности. Об электрической безопасности экрана монитора свидетельствует наличие маркировки “S”.

Ультрафиолетовое излучение. В мониторе, где основным источником УФИ является плазменный заряд на внутренней поверхности экрана, функции защиты пользователя выполняет стекло монитора, отсекающее ультрафиолетовый спектр излучения в 0,3 мкм. Плотность потока УФИ на длине волны 0,32 мкм монитора не превышает 2 Вт/м2.

Это в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного УФ. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы в тысячу раз меньше, поскольку такое излучение намного опаснее и некоторая его доля может воздействовать на пользователя.

Эффективной защитой в этом случае может служить фильтр, отсекающий излучение с длиной волны 0,36-0,4 мкм.

Рентгеновское излучение. Изображение, которое мы видим на экране монитора, возникает в результате свечения люминофора на внутренней поверхности экрана под воздействием электронного пучка. Сталкиваясь с поверхностью, электроны создают тормозное, в т.ч.

и рентгеновское излучение. В то же время стекло монитора практически непрозрачно для фотонов с энергией 15-25 КэВ. Поэтому дозы облучения, которые может получить пользователь компьютера, сравнимы с фоном, создаваемым излучением естественных радионуклидов и космических лучей.

Другие физические факторы. Серьезную нагрузку для глаз и психики пользователя создает невысокая резкость символов, наличие бликов и отражений, проблемы с оптимальным соотношением яркости и контрастности и многое другое. Частично эти проблемы помогают решать высокотехнологические защитные экраны.

Кроме того, изображение на экране может создаваться за один или два прохода (черестрочная разверстка) электронного луча. Обычно чересстрочная разверстка приводит к мерцанию изображения и утомлению глаз. При покупке необходимо убедиться в наличии в паспорте изделия аббревиатуры, обозначающей построчный режим.

Другой важный параметр мониторов – кадровая частота, или частота обновления экрана. При частоте, меньшей 75 Гц, мерцание экрана заметно для глаз. В таком режиме с монитором можно работать не более часа в день, иначе это может отрицательно сказаться на зрении (начинают “зудеть” и болеть глаза) и даже вызывать головные боли.

Это явление объясняется тем, что наше сознание не обращает внимания на мерцание, но глазные мышцы непроизвольно “отслеживают” это отражение и подстраиваются под него, чтобы видеть картинку неподвижной.

Форма поверхности экрана может быть сферической, цилиндрической или плоской. Мониторы с диагональю 14 дюймов изготавливаются на сферической электронно-лучевой трубке (ЭЛТ), которая дает искажение края картинки в горизонтальном и вертикальном направлениях. Цилиндрические ЭЛТ с диагональю 15 дюймов и более закруглены только в горизонтальном направлении.

Они значительно меньше искажают изображение и не дают бликов от верхних источников света. Наиболее оптимальным является использование плоских жидкокристаллических мониторов, у которых мощность излучения и мерцание дисплея значительно ниже, что позволяет уменьшить нагрузку на зрение и, следовательно, повысить продуктивность работы.

Кроме того, жидкокристаллические мониторы не накапливают вокруг себя пыль.

Психофизиологические факторы. Длительные статические нагрузки на организм могут вызывать костно-мышечные заболевания, стрессы, легкую возбудимость и депрессии, нарушение сна.

Могут возникать воспалительные процессы в сухожилиях и мышечных тканях в результате частого нажатия на клавиши и манипулирования с “мышью”. Всему этому способствует длительное пребывание в сидячем положении в одной и той же позе.

В нерасслабляющихся мышцах ухудшается кровообращение, накапливаются продукты распада (главным образом молочная кислота), в результате чего возникают болевые ощущения.

Напряжение зрения и внимания связано с тем, что задержка моргания в ожидании информации приводит к перенапряжению глазных мышц.

Необходимость выбора нужной информации из ее чрезмерного потока в виде светящихся строчек, по которым пробегают глаза, может привести к заболеванию, связанному с быстрой утомляемостью глаз.

Поскольку биологические возможности мозга ограничены, наступает так называемый синдром информационной усталости.

Важное значение имеет организация рабочего места пользователя. Форма спинки кресла должна повторять форму спины. Кресло должно регулироваться как по наклону спинки, так и по высоте, чтобы не ощущалось давление на копчик при низко расположенном сидении или на бедра при высоком.

Перед началом работы на компьютере желательно пройти осмотр у окулиста и делать это ежегодно. При работе не рекомендуется превышать необходимый для работы уровень разрешения монитора.

Необходимо поддерживать освещенность в помещении на уровне 210-540 лк.

Днем при естественном освещении желателен голубой фон в помещении – шторы, жалюзи, стены вокруг дисплея, а вечернее освещение тоже должно быть синего или голубого тона с яркостью примерно равной яркости экрана.

Особенно вредно действует работающий компьютер на детей. По своему воздействию на детский организм компьютерная игра подобна наркотику.

У детей, с раннего возраста увлекавшихся компьютерными играми, выявили новый вид заболевания – синдром видеоигровой эпилепсии, который проявляется в головных болях, длительных спазмах мускулатуры лица, нарушении зрения.

Как показали исследования института психологии РАН, школьники, в обучении которых активно использовали компьютерные технологии, заметно отстают в способности к словесному творчеству и устному счету. Нейроны их мозга “отвыкают” расшифровывать буквенные символы.

Мозг в результате этого при избытке компьютерной информации выключает ставшие ненужными ассоциативные связи и теряет способность работать самостоятельно без машины. Длительное общение с компьютером меняет характер мотивации многих реальных поступков, поэтому необходимо в наиболее ответственный период развития психики человека (возраст от 3 до 5 лет) максимально ограничить время, которое тратит ребенок на компьютерные игры.

Химические факторы. Работающий компьютер (как и телевизор) генерирует положительно зараженные ионы кислорода, которые вызывают повышенную утомляемость, беспокойство или состояние депрессии, снижение иммунитета.

Большую опасность для здоровья представляют не имеющие запаха диоксины и фуран (относятся к полибромидным противопожарным средствам). Оба этих вещества медленно испаряются из корпуса монитора и плат, повышая риск возникновения онкологических заболеваний.

Для снижения концентрации этих веществ в рабочем помещении его необходимо регулярно проветривать.

Источник: https://studopedia.su/9_62031_vrednie-faktori-pri-rabote-s-kompyuterom.html

Опасные и вредные производственные факторы при работе с компьютером

Опасные и вредные факторы,воздействующие на пользователя компьютера

Работники,задействованные на работах, связанныхс периодической или постоянной работойза компьютером, подвергаются воздействиюфакторов производственной опасности,основными из которых являются:

– повышенныйуровень напряжения в электрическойцепи, замыкание которой может пройтичерез тело работающего.

– повышенныйуровень рентгеновского излучения.

– повышенныйуровень ультрафиолетового излучения.

– повышенныйуровень инфракрасного излучения.

– возможностьпоражения статическим электричеством.

– запыленностьвоздуха рабочего помещения.

– повышенноесодержание тяжелых (+) аэроионов.

– неравномерноераспределение яркости в поле зрения.

– повышенныйуровень пульсации светового потока.

2. Химические.

– повышенноесодержание в воздухе углекислого газа,озона, аммиака, фенола, формальдегидаи др.

3. Психофизиологические.

– напряжениезрения.

– напряжениепамяти.

– напряжениевнимания.

– длительноестатическое напряжение.

– относительнобольшой объем информации, обрабатываемыйв единицу времени.

– монотонностьтруда в отдельных случаях.

– нерациональная организация рабочегоместа.

К основным вреднымфакторам при работе с компьютеромотносят: длительное сидячее положение,электромагнитное излучение, нагрузкана зрение, перегрузка кистевых суставов,возможность заболеваний органов дыхания,аллергии, нарушение нормального течениябеременности и др.

Длительноесидячее положениеприводит к напряжению мышц шеи, головы,рук и плеч, остеохондрозу, у детей – ещеи к сколиозу. Длительное сидячее положениееще приводит к застою крови в тазовыхорганах и, как следствие, к простатитуи геморрою. Не секрет, что малоподвижныйобраз жизни приводит к ожирению.

Остеохондроз возникает при нарушениимежпозвоночных дисков, которое приводитк выпячиванию в какую либо сторону(грыже межпозвоночного диска). Грыжаможет повредит спинной мозг и нервныеотростки. Последствия могут быть самымиразнообразными, от болей в спине иконечностях, до паралича конечностейи смерти.

Одна из распространенныхпричин остеохондроза – дистрофия мышцспины. Человек, ведущий в основномсидячий образ жизни, вполне можетзаболеть остеохондрозом. Признакиначинающегося заболевания: дискомфортв спине и болевые ощущения, головныеболи, нарушения работы внутреннихорганов.

К факторам риска заболеваниягеморроем относят: сидячий образ жизни,ожирение, чрезмерное употреблениекопченых, острых, соленых и пряныхпродуктов, воспалительные заболеваниямалого таза и др.

Ожирение возникаетиз-за нерационального питания,малоподвижного и в том числе сидячегообраза жизни, неадекватной реакции настрессовые ситуации, чрезмерно долгийсон, применение гормональных препаратов,перегрузки организма пищевыми жирамии др.

Ожирение приводит к увеличениюнагрузки на сердце, изменению конфигурациии положения сердца в грудной полости,повышению содержания холестерина вкрови, в результате он откладываетсяна стенках сосудов (атеросклероз).Повышенное скопление жира внутри груднойполости влияет на работу органов дыхания,что приводит к появлению одышки игипоксии органов и тканей.

Нагрузкана зрение.Человеческий глаз реагирует на самуюмелкую вибрацию текста и на мерцаниеэкрана. Мышцы глаза, управляющиехрусталиком, находятся в постоянномнапряжении, что обязательно приводитк потере остроты зрения.

Немаловажноезначение для профилактики зрительныхдисфункций оказывают: правильный илирекомендуемый подбор цвета, шрифтов,компоновки окон в используемыхприложениях, ориентация дисплея монитора.

Длительная работа за компьютером – этоогромная нагрузка на глаза, посколькуизображение на мониторе складываетсяне из непрерывных линий, как на бумаге,а из отдельных точек, светящихся имерцающих. У пользователя неизбежноухудшается зрение, глаза начинаютслезиться, появляется головная боль,утомление, изображение двоится иискажается.

Перегрузкасуставов кистей рукприводит главным образом к такомуявлению, как синдром запястного канала(см. выше).

Работаза компьютером и стрессы.Стресс – это эмоциональные переживания,внутреннее напряжение, вызванныесобытиями в жизни. Стресс возникает, впервую очередь, при потере или поврежденииинформации.

Причины: отсутствие резервныхкопий, компьютерные вирусы, поломкижестких дисков, рабочие ошибки. Иногдастрессы являются причиной инфарктов.

Стрессы бывают эмоционально положительнымии эмоционально отрицательными,кратковременными и долгосрочными,острыми и хроническими, физиологическимии психологическими (информационными иэмоциональными). Работа за компьютеромявляется одним из факторов, вызывающихстресс (стрессором).

Реакция организмана стресс представляет собой запускбиохимических процессов, которыенаправлены на подавление экстремальнойситуации. Стрессовые ситуации и связанныес ними переживания вызывают в организмемногочисленные негативные сдвиги.

Работаза компьютером и органы дыхания.Заболевания органов дыхания в данномконтексте носят в основном аллергическийхарактер.

Это объясняется тем, что завремя долгой работы компьютера корпуси платы последнего выделяют в воздухряд вредных веществ, а так же компьютерсоздает вокруг себя электростатическоеполе, притягивающее пыль, которая оседаетв легких. Так же компьютер деионизируетокружающую среду и уменьшает влажностьвоздуха.

Аллергия– это повышенная чувствительностьорганизма к различным раздражителям,проявляющаяся в специфических реакцияхпри контакте с ними. Это вызывает такиесимптомы аллергии как ринит, слезоточивость,кожная сыпь, анафилактический шок.Компьютер является довольно серьезнымисточником ряда аллергенов.

К примеру,корпус монитора, нагреваясь до 50-55°Сначинает выделять в воздух парытрифенилфосфата. Помимо мониторанагревается и материнская плата, блокпитания, процессор, видеокарта, которыетак же могут выделять в окружающую средувредные органические и неорганическиевещества (фтор-, хлор-, фосфорсодержащие).

Кроме того, в компьютере есть оченьмного мест, где скапливается пыль игрязь, размножаются микробы и грибки.Пыль получает от экрана монитора слабыйстатический заряд, которого достаточно,что бы пыль оседала на теле пользователяи в его дыхательных путях.

При аллергииповышается утомляемость, усиливаетсяраздражительность и снижается иммунитет.Аллергия провоцирует ряд заболеваний:экзему, гемолитическую анемию, бронхиальнуюастму и др. Наиболее тяжким проявлениемаллергии является анафилактическийшок, который сопровождается затруднениемдыхания, судорогами, потерей сознания,понижением артериального давления изачастую смерти.

Источник: https://studfile.net/preview/6794424/page:24/

Book for ucheba
Добавить комментарий